Las náuseas matutinas se refieren a la sensación de náuseas que puede tener durante el primer trimestre del embarazo y pueden acompañarse de vómitos. Para muchas mujeres, los síntomas de las náuseas del embarazo son sus primeros signos de embarazo. Las náuseas matutinas pueden ocurrir tan pronto como 4 semanas después de la concepción y la fertilización, o alrededor del período perdido. Las náuseas matutinas parecen desaparecer después de las 12 semanas de embarazo.
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Se desconoce la causa exacta de las náuseas matutinas, pero se cree que el aumento repentino de hormonas es la causa principal de las náuseas matutinas, específicamente el estrógeno y la progesterona. A medida que el estrógeno fluctúa, las mujeres a menudo ven cambios en su sentido del olfato, que pueden estar relacionados con las náuseas. La progesterona contribuye a la desaceleración del tracto digestivo, lo que hace que los alimentos permanezcan más tiempo en el tracto digestivo, lo que puede aumentar el riesgo de náuseas.
Según la Asociación Estadounidense del Embarazo, lo siguiente Qué hacer y qué no hacer puede aliviar sus síntomas:
Hacer:
- Coma comidas pequeñas con frecuencia.
- Coma galletas de soda 15 minutos antes de levantarse por la mañana.
- Beba líquidos ½ hora antes o después de una comida, pero no con las comidas.
- Come lo que quieras comer, siempre que sientas que puedes.
- Olfatee limones o jengibre, beba limonada o coma sandía para aliviar las náuseas.
- Evitar lugares cálidos; sentirse caliente aumenta las náuseas.
- Pídale a alguien que cocine para usted; abre las ventanas o enciende los ventiladores si el olor te molesta.
No:
- No te acuestes después de comer.
- No saltes comidas.
- No cocine ni coma comida picante.
Debe comunicarse con su médico si experimenta náuseas y vómitos excesivos que le impiden mantener baja la comida, si el vómito se acompaña de dolor o fiebre, o si las náuseas y los vómitos persisten durante el segundo trimestre.
Ana Cenit, RN
Centros de recursos de First Choice Women & #8217;
Fuentes:
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