Signos y síntomas del embarazo: Qué esperar durante cada trimestre

El embarazo puede ser una mezcla de emociones.
Emoción, confusión, preocupación, estrés y pena son emociones comunes.
Lo que no ayuda es la cantidad de información que hay y lo difícil que puede resultar navegar por ella.
Puede que tus amigos te digan una cosa, tu madre otra e Internet otra.
Si no sabes qué esperar, aquí tienes una lista de un par de síntomas de embarazo que puedes experimentar.
Queremos que te sientas capacitada e informada para navegar por tu embarazo.

¿Cuáles son los primeros signos del embarazo?

Uno de los primeros signos y síntomas de embarazo es la ausencia de menstruación.
Aunque no siempre es un indicador fiable, ya que a veces los periodos pueden ser irregulares, es uno de los primeros signos más comunes de que puedes estar embarazada.
Otros signos y síntomas pueden empezar tan pronto como se produce la concepción.
Pueden parecerse a la fatiga o a la sensibilidad mamaria.
Para algunas mujeres, estos primeros síntomas pueden aparecer pocos días después de la concepción, mientras que para otras pueden tardar semanas.

Síntomas del primer trimestre: Semanas 4-6

El primer trimestre puede ser a veces el más duro, ya que tú y tu cuerpo aprendéis a vivir con un feto en crecimiento.
Puede que no veas ninguna diferencia externa en tu cuerpo, pero bajo la superficie se está formando un cuerpo totalmente nuevo.
Cuando te quedas embarazada por primera vez, tu cuerpo experimenta un aumento de hormonas como la hCG y la progesterona, y son estas hormonas las culpables de la mayoría de los síntomas comunes del embarazo.
Aunque se trata de síntomas comunes del embarazo, es posible que no los experimentes todos, ¡y eso no es malo!
He aquí un par de signos de embarazo a los que tal vez quieras prestar atención en esas primeras semanas.

• Período perdido
• Fatiga
• Sensibilidad o dolor en los pechos
• Náuseas o vómitos (también conocidos como náuseas matutinas)
• Aumento de la frecuencia miccional
• Antojos de comida y aversión a ciertos olores
• Estreñimiento,
• Dolores de cabeza
• Ligero manchado o hemorragia
• Calambres
• Mareos
• Cambios de humor

Síntomas del segundo trimestre: Semanas 13-26

El segundo trimestre puede ser emocionante, pues es el momento en que tu vientre empezará a crecer y tu bebé a moverse.
Puedes experimentar síntomas físicos como piel estirada, aumento del apetito e hinchazón de manos y pies.
También puedes experimentar síntomas mentales y emocionales, como el «anidamiento».
Nesting es un término utilizado para describir la necesidad de una mujer embarazada de prepararse para su bebé.
Puede que decore el cuarto del bebé, preste demasiada atención a los métodos de organización de los pañales y empiece a dejarse llevar por la limpieza de la casa.
Esto también puede ser emocionante, ya que tu cerebro está empezando a pasar a una mentalidad más maternal.
Otros síntomas comunes del embarazo durante el 2º trimestre son:

• Aumento de los niveles de energía
• Abdomen creciente y más redondeado
• Aumento de peso debido al crecimiento del bebé y a la retención de líquidos materna
• Oscurecimiento de las areolas (la piel que rodea los pezones)
• Estrías en abdomen, pechos, caderas o nalgas
• Picor en el abdomen, las palmas de las manos o las plantas de los pies al estirarse la piel
• Dolor de espalda y abdominal causado por el aumento de peso que soporta los músculos y ligamentos
• Acidez
• Calambres en las piernas por cambios hormonales en el cuerpo que provocan desequilibrios en los electrolitos
• Flujo vaginal más abundante que puede tener un ligero olor
• Posibles contracciones de Braxton Hicks (tensión uterina irregular)

Síntomas del Tercer Trimestre: Semanas 27-40

El tercer trimestre del embarazo suele ser la etapa más difícil física y emocionalmente, ya que el bebé está creciendo y tu cuerpo empieza a prepararse para el parto.
Tanto si has disfrutado del embarazo como si has pasado un par de meses duros, ¡ya casi es hora de que venga tu bebé!
Puede que te sientas emocionada, nerviosa, preparada, triste, desprevenida o cualquier otra emoción mientras te preparas para conocer a tu pequeño.
He aquí algunos de los síntomas del tercer trimestre del embarazo que podrías experimentar durante estas últimas semanas:

• Contracciones de Braxton Hicks
• Aumento de la frecuencia miccional
• Antojos de comida y aversión a ciertos olores
• Fatiga debida a que el cuerpo trabaja más para conseguir oxígeno y nutrientes para el bebé
• Hinchazón de manos y pies
• Dolores de espalda, de cabeza, estreñimiento o acidez estomacal
• Aumento del tamaño de los pechos y oscurecimiento de las areolas
• Cambios de humor o emocionales
• Falta de aliento causada por la presión sobre los órganos internos

Por supuesto, cada embarazo es diferente y no todas las mujeres embarazadas experimentarán todos los síntomas enumerados anteriormente.
Incluso puede que experimentes síntomas más «poco comunes».
El embarazo requiere muchos cambios en tu cuerpo mientras cuida de tu bebé en crecimiento y se prepara para el parto.
Los síntomas del embarazo no siempre son agradables, pero hay pequeñas cosas que puedes hacer para sentirte más cómoda durante el embarazo.

Consejos para ayudar con los síntomas

Durante el embarazo, es importante cuidarse más.
Unos sencillos consejos de estilo de vida, como seguir una dieta equilibrada llena de vitaminas, minerales y otros nutrientes esenciales, pueden ayudar a reducir la fatiga y mantener tu cuerpo nutrido.
Dormir lo suficiente por la noche y hacer descansos regulares durante el día te ayudará con los niveles de energía y el bienestar general.

Además, mantenerte hidratado con abundante agua a lo largo del día te ayudará a reducir la hinchazón de manos y pies.
El ejercicio regular, como caminar, hacer yoga o nadar, también puede ser beneficioso para reducir los niveles de estrés, así como para aliviar el dolor de espalda y mejorar la circulación.
Por último, crear un entorno de apoyo emocional durante este tiempo buscando el consuelo de familiares o amigos puede ser una forma estupenda de controlar los cambios de humor o emocionales que puedas experimentar.

Pasar por un embarazo (planificado o no) puede ser una experiencia difícil y abrumadora.
Sin embargo, es importante recordar que todos los cambios físicos y emocionales que puedas experimentar son partes naturales del proceso.
Estamos aquí para ayudarte en cada etapa del embarazo, así que no dudes en ¡tiende la mano!

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