Estoy embarazada: ¿Tengo que decírselo a mi pareja?

¿Tengo que decirle a mi pareja que estoy embarazada?

Descubrir que estás embarazada puede resultar abrumador. Puede que tengas una mezcla de emociones, desde sorpresa y miedo hasta esperanza y emoción. Es natural que te preguntes si deberías decírselo a tu pareja de inmediato o esperar a estar más segura.

En 1st Choice creemos que mereces un apoyo honesto y compasivo mientras reflexionas sobre tus opciones. No estás sola. Comprender las razones para compartir tus noticias -y las razones para hacer una pausa- puede ayudarte a encontrar el camino adecuado para tu situación particular.

Por qué contar puede ser importante

Compartir las noticias del embarazo puede acercaros más como pareja. Hablar abiertamente suele generar confianza y ayuda a ambos a planificar juntos. Cuando se lo cuentas a tu pareja, puede ofrecerte apoyo emocional, ayudarte a acudir a las citas y colaborar contigo en los pasos siguientes.

Por otra parte, esperar a compartirlo hasta que te sientas más estable puede darte tiempo para procesar tus propios sentimientos. Tal vez quieras hablar primero con un amigo íntimo, un consejero o un defensor formado en 1st Choice. Conseguir apoyo para ti misma puede facilitar una futura conversación con tu pareja.

Cosas en las que pensar antes de hablar

Cada relación es diferente. Antes de decidirte, ten en cuenta factores como

• Seguridad y bienestar: ¿Te has sentido alguna vez asustada o amenazada por tu pareja? Si es así, busca ayuda antes de contárselo (Línea Nacional de Ayuda contra la Violencia Doméstica en el 1-800-799-7233).
• Historia de la relación: ¿Te sientes escuchado y respetado cuando compartes tus pensamientos? Esto puede indicar cómo puede reaccionar tu pareja.
• Apoyo emocional: ¿Tu pareja te ofrecería consuelo, te escucharía sin juzgarte y te apoyaría en cualquier decisión?
• Ayuda económica y práctica: ¿Podrían ayudar con las visitas al médico, el transporte o el apoyo diario?

Tomarte tiempo para pensar en estos factores puede ayudarte a planificar una conversación segura y sincera.

Cómo hablar con tu pareja

Elegir el momento adecuado es importante. Busca un momento tranquilo en el que ambos podáis hablar sin interrupciones. Puedes decir: «Tengo algo importante que compartir y quiero que hablemos». Empieza compartiendo cómo te sientes, y luego explica tus noticias. He aquí algunos consejos:

• Utiliza afirmaciones «yo» para expresar tus sentimientos y necesidades.
• Sé claro y directo. Ejemplo: «Acabo de enterarme de que estoy embarazada».
• Dale un momento para procesarlo antes de continuar. Recuerda cómo te sentiste cuando te enteraste por primera vez y ten paciencia y simpatía cuando esté descifrando sus emociones.
• Ten preparada información sobre opciones, próximos pasos y servicios de apoyo.

Recuerda respirar, mantener la calma y recordarte a ti misma que tienes derecho a compartir -o no compartir- tus noticias cuando te sientas preparada.

Si no te sientes seguro o preparado

A veces una relación hace que compartir sea difícil o arriesgado. Si te preocupa tu seguridad, busca ayuda primero. Puedes llamar a la Línea Nacional contra la Violencia Doméstica si te preocupa tu seguridad. Si te preocupa que su ira se descontrole, contárselo en un lugar público, como una cafetería, puede ser beneficioso. Nunca hagas nada que comprometa tu seguridad.

También puedes recibir una consulta gratuita en First Choice si aún no estás preparado para compartir con nadie tu vida personal. Nuestro personal cualificado puede ayudarte a elaborar un plan y ponerte en contacto con recursos. No tienes por qué afrontar esto sola. Respetamos tu intimidad y te apoyaremos en cualquier paso que elijas.

¿Tengo que decírselo aunque piense abortar?

Aunque estés considerando o planeando abortar, puede ser beneficioso decírselo a tu pareja. Compartir esta información puede abrir la comunicación y permitir el apoyo mutuo en un momento difícil. Él querrá saberlo y, si es un buen hombre, también querrá apoyarte.

Legalmente, no tienes que decírselo al padre antes de abortar. Tienes derecho a tomar tus propias decisiones sobre tu cuerpo y tu futuro, pero First Choice recomienda decírselo a tu pareja de todos modos. Es importante darle la oportunidad de compartir contigo sus pensamientos y emociones. Pedir consejo a los asesores de First Choice puede ayudarte a tomar esta decisión con claridad y confianza.

Próximos pasos en First Choice

En First Choice ofrecemos pruebas de embarazo gratuitas, ecografías limitadas y asesoramiento personalizado sobre las opciones de embarazo. No derivamos ni practicamos abortos, pero proporcionamos información precisa e imparcial sobre todas tus opciones. Nuestro objetivo es capacitarte para que tomes la mejor decisión para tu cuerpo y tu futuro. Te invitamos a programar una visita gratuita. Puedes hacer preguntas, hablar de tus sentimientos y obtener ayuda para planificar tu próximo paso.